Aplicativos de fitness fazem o que prometem?
Atividade física insuficiente é um grande problema de saúde pública mundial. Mesmo pequenos aumentos na atividade em nível populacional poderiam ter amplos impactos positivos sobre doenças crônicas, como diabetes, doenças cardiovasculares e vários tipos de câncer. Apesar das evidências que suportam melhores resultados de saúde a partir de atividade física regular, os níveis populacionais de atividade física permanecem baixos, e a inatividade é prevalente.
Intervenções comportamentais na atividade física são geralmente bem sucedidas em aumentar os níveis de atividade, mas essas intervenções são caras e exigem experiência profissional no fornecimento de técnicas de mudança de comportamento (TMC).
Sistemas eletrônicos de monitorização de atividade mostram ser uma promessa como um meio de entrega, pois eles podem executar a maioria dos aspectos de intervenções baseadas em pedômetro, proporcionando opções para um conteúdo de intervenção individualizada. O mercado é grande e vem crescendo rapidamente.
No entanto, pouco se sabe sobre como estes monitores diferem uns dos outros, o que eles oferecem de opções em seus apps, e como essas opções podem afetar sua eficácia. O baixo custo, amplo alcance, e aparente eficácia dos monitores eletrônicos de atividade tornam-os atraentes para recomendação por clínicos, mas o número crescente de opções se opõe a capacidade dos profissionais para fornecer recomendações informadas aos pacientes.
O objetivo deste estudo foi investigar sistematicamente monitores eletrônicos de atividade atualmente disponíveis comercialmente para:
1. Caracterizar as suas técnicas de mudança de comportamento (TMC)
2. Determinar a extensão em que eles incluem técnicas associadas com resultados de sucesso
3. Comparar a aplicação de várias técnicas com as recomendações baseadas em evidências e baseadas em teoria.
Os pesquisadores testaram 13 monitores de atividades diferentes por uma semana. Todos os monitores mediram atividade física e deram feedback através de um app. O estudo identificou 93 técnicas de mudança de comportamento (do TMC), tais como o auto-monitoramento, feedback, estabelecimento de metas, comparação social, encorajamento / sugestões e recompensas.
Sistemas eletrônicos de monitorização de atividade incluem uma variedade de TMC’s baseadas na evidência, muitos dos quais estão em conformidade com as recomendações para a sua implementação. As técnicas mais comummente encontradas eram parte integrante da natureza do monitor: a auto-monitorização, fornecimento de feedback, adicionar objetos ao ambiente, e estabelecimento de metas. Resolução de problemas, planeamento de ação, compromisso, instruções sobre como realizar o comportamento e prática comportamental eram raros.
Monitores eletrônicos de atividade incluem muitas técnicas de mudança de comportamento diferentes empiricamente testados que são comummente implementadas em intervenções clínicas. Muitas dessas técnicas estão associados ao sucesso da atividade física e / ou perda de peso, e implementação da maioria das técnicas adere às recomendações baseadas na teoria.
Porém, muitas perguntas permanecem sem resposta: como é que você pode monitorizar a constante mudança dos apps, qual é o impacto na privacidade sobre a compartilha dos dados de GPS e de saúde, o quão eficaz é eHealth, em comparação com as intervenções tradicionais cara-a-cara, o que pensar sobre a falta de supervisão profissional ...
Este estudo fornece informações preliminares sobre a extensão e tipo de aplicação técnica, lançando assim uma base para aplicações clínicas, de saúde pública e de reabilitação. Somente pesquisas com seres humanos – de pequenas análises qualitativas para estudos randomizados em larga escala - pode investigar hipóteses relacionadas com a viabilidade, aceitabilidade e eficácia. Mas as perspectivas são animadoras!
> De: Lyons et al, J Med Internet Res 16 (2015) e192. Todos os direitos reservados ao autor (s). Clique aqui para ver o resumo Pubmed. Traduzido por Raphael Vianna - Fisioterapeuta
