Lesões relacionadas à intensidade e volume de corrida
Apesar da ideia generalizada de que aumentos no volume de corrida ou intensidade estão associados a diferentes padrões de lesão, os autores deste estudo randomizado descobriram que não houve diferença no risco de desenvolver lesões específicas com qualquer cronograma de corrida durante um período de progressão de 24 semanas.
Lesões relacionadas à corrida em corredores recreativos continuam sendo um motivo importante para interromper a participação, com efeitos potenciais na saúde e no bem-estar.
Estudos epidemiológicos e biomecânicos tradicionalmente associam lesões como Tendinopatia de Aquiles, Fasceíte Plantar e lesões musculares da panturrilha com aumento da intensidade da corrida; o mesmo foi dito sobre dor femoropatelar, síndrome da banda iliotibial e tendinopatia patelar e aumento do volume de corrida.
Neste estudo, essas lesões foram postuladas como associadas a cada parâmetro de corrida. Uma amostra de 231 corredores recreacionais foi randomizada para programações de corrida progressiva baseadas em volume ou baseadas em intensidade. Pelo menos 80% das sessões em execução tiveram que ser concluídas. Critérios diagnósticos padronizados foram usados para cada lesão durante todo o período de acompanhamento.
Um total de 80 corredores sofreram alguma lesão durante o estudo. Não houve diferenças entre lesões relacionadas a intensidade e volume entre os dois grupos, o que contradiz modelos teóricos e estudos mecanísticos de progressão de parâmetros de corrida.
Embora uma parcela significativa da amostra inicial tenha sido excluída devido à homogeneização no período de estudo do pré-condicionamento (apenas um número limitado de lesões escolhidas para representar cada parâmetro), o que pode limitar a validade deste estudo, certamente fornece resultados intrigantes.
> A partir da: Ramskov et al., J Orthop Sports Phys Ther 48 (2018) 740-748 (Publ. antes do impresso). Todos os direitos reservados a: Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy . Clique aqui para ver o resumo. Traduzido por {translator}.
