Analgesia pelo exercício isométrico na dor do tendão patelar

Um protocolo de 4 semanas de exercícios isométricos de joelho produziu maior analgesia imediata e melhorias na escala VISA-P em uma amostra de atletas da temporada com tendinopatia patelar (TP), quando comparado aos exercícios isotônicos. Embora ambos os programas tenham produzido melhorias, os maiores benefícios do protocolo isométrico podem permitir que os atletas da temporada tolerem maiores cargas de trabalho.

 A TP é uma condição comum e debilitante. Embora os atletas frequentemente continuem a participar, eles geralmente reduzem a carga de treino para lidar com os sintomas. Sobrecarregar o tendão através de exercícios mostrou ser a única intervenção que promove mudanças positivas na matriz do tendão. Apesar disso, poucos estudos analisaram como promover analgesia imediata, o que é importante para aumentar a aderência e permitir a participação completa.

Neste ensaio clínico randomizado, 20 atletas da temporada com TP foram alocados para um protocolo de exercícios isométricos ou isotônicos de 4 semanas, 4 vezes por semanas. Na linha de base foram determinadas as escalas de VISA-P, a contração isométrica voluntária máxima (grupo isométrico) e o máximo de oito repetições (grupo isotônico). Ambos os programas tiveram uma carga de trabalho total equivalente. Os sujeitos registraram o nível de dor em uma única perna diminuindo a cada sessão. O registro do nível de dor e os escores VISA-P foram obtidos durante as 4 semanas.

O grupo isométrico apresentou maior redução na dor e melhores escores na escala VISA-P durante as 4 semanas. Isso indica que o treinamento isométrico pode ser eficiente no gerenciamento da TP durante a temporada, permitindo que os atletas continuem treinando e competindo mais próximos do seu melhor.

> A partir da: Rio et al., Clin J Sports Med 27 (2017) 253-259. Todos os direitos reservados a Wolters Kluwer Health, Inc. Clique aqui para ver o resumo. Traduzido por Patricia Maria Soares de Oliveira.